体力測定は、ボックスティッシュを使ったティッシュスクワットをしました。こちらのメンバーさんは2個までタッチ出来たので20代前半との結果が出ました。脚力素晴らしい👏🏼🥰

これ以外に、８の字ペットボトル、トイレットペーパータッチ、ぐるぐるサークル、靴下脱ぎ履き、閉眼片足立ちテスト、30秒椅子立ち上がりテストの7種目を行いました🎊

結果実年齢より高い人の方が多かったので皆しっかり体力をつけていきましょう🦄定期的に運動をしていたら、間違いなく結果は良くなるとのことですので、継続して運動する習慣をつけていきましょう。

来月は健康週間のプログラムを企画しておりますので、積極的に参加して体力をつけましょう